Cum să te desparți de prietena ta (sfaturi susținute de psihologi)

Probabil că va fi un pic nerealist dacă ne așteptăm ca în relațiile noastre să existe soare veșnic. Deși este adevărat că nu putem anticipa întotdeauna toate necazurile noastre, o idee generală despre greșelile sau probleme legate de relații care ar putea apărea în timp dacă cineva nu este suficient de atent, poate să vină la îndemână.

Iată o listă a ipotezelor care vă pot distruge relația, conform antrenorilor de relații:

Nu există nici o modalitate mai ușoară. Nu este deloc distractiv să te desparți de cineva, si nu este distractiv sa faci despărțirea. Dar, uneori, destrămarea este necesară, și trebuie doar să vă suflecați mânecile și să le rezolvați.  Vă prezentăm aceste sfaturi – susținute de studii – pentru a face această situație dificilă, mai ușoară.

1. Fii cinstit, deschis și direct
Există un motiv pentru care oamenii spun: “Cinstea este cea mai bună politică”. Mai ales într-o destpărțire. Potrivit psihologilor, onestitatea este cel mai bun mod de a realiza “rănire minimă, durere și dramă” atunci când se încheie o relație. Este posibil să nu fie ușor să privim pe cineva în ochi și să spunem acest adevăr neplăcut, dar este mai bine pe termen lung.

2. Menține un ton pozitiv
Uneori, într-o despărțire proastă, este tentant să cadeți în atacuri personale. Chiar dacă cealaltă persoană este răutăcioasă, nu vă lăsați provocați. Nu mergeți pe acea cale. Amintiți-vă vremurile bune, amintirile prețuite, lucrurile pe care le-ați învățat despre voi sau despre relație. Rămâneți pozitiv.

3. Practicați și repetați ceea ce veți spune
Cu cât sunteți mai pregătiți, cu atât va fi mai ușoară despărțirea. Acest sfat funcționează pentru toate vârstele. Specialiștii îi sfătuiesc pe tinerii să se gândească la decizia lor de a se despărți și să simtă clar de ce este necesar înainte de a acționa.

 

Lucruri de care o femeie are nevoie pentru o viață sexuală sănătoasă

Beneficiile sexului se extind dincolo de dormitor. De fapt, vă poate îmbunătăți sănătatea inimii, va crește imunitatea și multe altele. În plus, întâlnirile regulate cu partenerul creează o legătură intimă care este crucială pentru o relație sănătoasă.

Dar dacă nu ești mereu în starea de spirit pentru sex, nu ești singura. Multe femei au tendințe sexuale fluctuante, care pot fi rezultatul unor probleme mai mari, spune dr. Ian Kerner, psihoterapeut și psihoterapeut din New York City. “În anumite privințe, dorința sexuală este un barometru al sănătății tale generale”, explică el. “Dacă cineva vine cu un libidou scăzut, poate fi adesea un indiciu că altceva se întâmplă emoțional sau fizic”.

Deci, cum poți să spargi aceste bariere ale dormitorului și să creezi mai multă pasiune?

O discuție sinceră despre sănătatea sexuală cu un partenerul. Nimănui nu-i plac disconfortul: “Când a fost ultima dată când ai fost testat?” Discuțiile sau o discuție despre partenerii anteriori sau despre contracepție. Dar femeile sunt cele mai fericite în pat când se simt în siguranță, așa că nu vă fie frică să întrebați despre istoricul sexual al partenerului dvs. Puteți chiar să faceți o rotire pozitivă în discuție, spune dr. Kerner. S-ar putea să spui ceva de genul: “Te simt foarte sexy și sunt interesat de o relație cu tine, dar pentru mine să mă bucur pe deplin, vreau să vorbesc despre istoricul nostru sexual și să ne aflăm pe aceeași pagină despre siguranță. ” Dacă partenerul dvs. nu este deschis discuției, el sau ea poate să nu fie persoana potrivită pentru dvs.

Poate fi intimidant să împărtășești dorințele sexuale cu partenerul. “Dacă vă simțiți inconfortabil, creați ceea ce doriți sub forma unei fantezii”, sugerează Kerner, de exemplu, ați putea spune partenerului dvs. că ați avut un vis despre modul în care ați făcut-o ca adolescenții.

Exercițiile Kegel pot face minuni pentru a întări zona pelviană, făcând sex și orgasme mai bune și mai intense. Când sunt stimulați, mușchii kegel, care se înfășoară în jurul vaginului și anusului în forma unei cifre opt, vă ajută să vă consolidați podeaua pelviană, care susține toate organele pelvine. Executarea corectă a exercițiilor poate duce la rezultate cum ar fi excitația sporită în timpul sexului, o circulație mai bună a sângelui și chiar capacitatea de a produce mai multă lubrifiere. Aflați cum puteți stăpâni muschii folosind acest ghid.

Atât relațiile noi, cât și cele pe termen lung pot avea de suferit dacă o femeie nu se simte bine cu corpul ei. În timp ce este mai ușor de zis decât de făcut, încercați să nu vă faceți griji cu privire la vergeturi sau câteva kilograme în plus, și să vă concentrați asupra momentului. “Vrei să fii într-un loc relaxat unde creierul tău se dezactivează, astfel încât să poți experimenta orgasme”, spune Kerner. Luați în considerare schimbarea iluminării sau folosiți lenjerie care vă face să vă simțiți sexy.

Sfaturi utile pentru a face filme porno acasă cu iubitul

Ce puteți învăța de la Cameron Diaz și Jason Segel în filmul “Sex Tape”? Categoric că linia de acțiune și de poveste ar fi putut fi mai bună. Dar, când vine vorba de sex, există câteva lecții pe care le puteți învăța de la anumite filme porno.

NU înregistrați filme porno pe un iPad. În primul rând, dacă vreți să faceți “un film porno de acasă”, alături de partener, folosiți o cameră video ca toți ceilalți! Un iPad este pentru muncă, jocuri, citire, navigare și gândire creativă, nu pentru a face o înregistrare de sex! Cea mai proastă idee! Există atât de multe lucruri care ar putea merge prost cu înregistrarea de sex pe un iPad, încât nu merită riscul.

Cei care vor să știe cum să facă un film porno acasă ar trebui să arunce o privire asupra următoarelor paragrafe și să învețe. Există multe cupluri care se filmează în timp ce o fac și, de fapt, nu este nimic nou. Cu toate acestea, filmul lor nu a ajuns în ochii publicului sau a industriei de filme porno, deoarece au fost precauți.

Unele vedete de la Hollywood au publicat înregistrările lor sexuale. Fie că doreau să se întâmple acest lucru sau nu, nu putem ști. Este vital să aveți încredere în persoana cu care faceți un astfel de moment intim. Un partener demn de încredere nu poate fi găsit cu ușurință. Amintiți-vă că trebuie să aveți încredere în el, să nu facă nimic stupid dacă relația se termină prost.

A face o înregistrare de sex începe cu încredere. Dacă nu aveți încredere în soțul / prietenul dvs., este mai bine să nu faceți acest lucru. Nimeni nu-și cunoaște partenerul mai bine decât dvs. În plus, este important să vorbim despre proprietate. În cazul în care dvs. și partenerul dvs. nu sunteți căsătoriți, este important să o păstrați undeva în siguranță. Nu există alte reguli mai importante cu privire la modul de a face filme porno. Încrederea este singura regulă importantă pe care ar trebui să o aibă ambii parteneri. Restul este într-adevăr doar tehnicități. Sexul este încă sex, numai că în acest caz este în fața unei camere.

O cameră care filmează întreaga dvs. performanță intimă poate provoca un pic de anxietate. Știm cu toții că performanța sexuală poate lua o lovitură atunci când este implicată anxietatea. Cel mai rău este că știi că ești bun la pat, știe și el, dar cum rămâne cu aparatul de baraj? Poate fi o distragere uriașă uneori și, cel mai rău, să vă îndepărtați de performanța dvs. Cea mai ușoară modalitate de a face față acestui lucru este să bei un pahar sau două de vin.