Sănătatea sexuală nu înseamnă doar sex în condiții de siguranță. Beneficiile fizice și mentale ale sexului includ ameliorarea durerii și îmbunătățirea intimității. Oxitocina, numită „hormonul dragostei”, poate stimula apropierea între parteneri și îmbunătățirea somnului.
Sexul și sexualitatea sunt o parte din viata. În afară de reproducere, sexul poate fi despre intimitate și plăcere. Activitatea sexuala propriu-zisă (PVI), sau masturbare, poate oferi multe beneficii surprinzătoare pentru toate aspectele vieții tale:
- fizic
- intelectual
- emoțional
- psihologic
- social
Sănătatea sexuală este mai mult decât evitarea bolilor și a sarcinilor neplanificate. Este, prin urmare, despre recunoașterea că sexul poate fi o parte importantă din viața ta.
Acest studiu sugerează că sexul poate fi un bun exercițiu cardiovascular la barbatii si femeile mai tinere.
Unele dintre beneficiile pe care le puteți obține de la sex includ:
- scăderea tensiunii arteriale
- arderea caloriilor
- sanatatea inimii
- consolidarea mușchilor
- reducerea riscului de boli de inima, accident vascular cerebral și hipertensiune
- creșterea libidoului
Persoanele cu o viață sexuală activă tind să-și exercite mai frecvent și au obiceiuri alimentare mai bune decât cei care sunt mai puțin activi sexual.