Obiceiuri zilnice care iti imbunatatesc libidoul

Dacă ai pierdut acel sentiment de dorinta sexuala, nu ești singurul. Cercetările arată că aproape o treime din femei și 15% dintre bărbați nu au dorința de a face sex în mod regulat. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a pune pasiunea înapoi în viața voastră sexuală. Creste libido-ul dvs. cu aceste schimbări de stil de viață.

Planificați mai multe nopți de întâlnire

Dacă o noapte distractivă sâmbătă cu iubi înseamnă vizionarea de filme porno pe https://eporno.ro/ , atunci trebuie neaparat sa schimbati acest lucru. Recuperați romantismul programand cateva intalniri in doi extrem de incitante. Puteti face orice doriti, puteti merge la film, puteti avea o cina romantica, sau orice altceva obisnuiati sa faceti la inceputul relatiei. Este atat de simplu sa faceti acest lucru pentru a va imbunatati viata sexuala. Asadar, incepeti chiar acum sa adaugati sare si piper relatiei de cuplu si cu siguranta nu veti regreta.

Împărțiți în mod egal treburile de uz casnic

După o zi lungă de muncă, vă indreptati acasă pentru celălalt loc de muncă cu normă întreagă: acela de a fi părinte. “După ce copiii merg la culcare, există adesea curățenie de facut, urmată de multe alte lucruri casnice”, spune Dr. Milheiser. “Ca rezultat, intimitatea este lasata deoparte”. Dacă dvs. și partenerul dvs. lucrați cu normă întreagă, menținând divizarea muncii gospodăresti in mod egal și vă va face pe amândoi mai fericiți în dormitor și în afara acestuia de asemenea.

Setați camera dvs. pentru romantism

Dormitorul tau si al sotului trebuie sa fie doar al vostru si nu al copiilor. Incercati sa ii educati pe cei mici ca aceea este camera parintilor si nu au cum sa doarma acolo. Acela este sanctuarul vostru pentru sex pasional. Asadar, trebuie sa arate minunat si sa inspire sexualitate si caldura. Trebuie decorat in asa fel incat sa va puteti relaxa amandoi la maxim de fiecare data cand mergeti la culcare. Nu folositi culori prea aprinse pentru ca va pot obosi din punct de vedere mental. Utilizati in schimb culori calde.

Utilizați un lubrifiant

Sexul nu trebuie sa fie dureros. De aceea, este o idee foarte buna sa utilizati lubrifiant. Una dintre cauzele principale ale aparitiei durerii sau disconfortului este uscarea vaginului femeii. “Dacă uscăciunea vaginală provoacă durere în timpul actului sexual, încercați să utilizați un lubrifiant sexual pe bază de apa sau un hidratant vaginal”, sugerează Dr. Milheiser. “Lubrifianții pe baza de apa sunt mai durabili și mai hidratanti decât alternativele bazate pe alti ingredienti. Dacă acest lucru nu îmbunătățește situația, poate doriți să verificați cu un ginecolog pentru a vedea dacă terapia vaginală cu estrogen este adecvată. Pe unica.ro gasesti si alte sfaturi care te vor ajuta sa ai un libido mai crescut.

Mancati sanatos

O dieta sanatoasa va poate ajuta sa va bucurati de o viata sexuala excelenta. Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Sexuală a găsit o legătură între colesterolul ridicat și femeile care au dificultăți cu excitarea și orgasmul. Când colesterolul se construiește în artere, ea face mai greu ca sângele să curgă. Astfel, femeia va atinge mult mai greu orgasmul sau nu il va atinge deloc.